なかなか眠れず、疲労感や朝起きれない時は安眠できる栄養素を

ベッドに入っても眠れない、寝るまでに1時間以上かかってしまう・・・その様な原因は交感神経が活性化しているためにおこります。

交感神経が活性化する原因は、ストレスによるイライラや不安といったものと、PCやスマホ、読書など余暇行動を夜に行うのが習慣化しているため。

一番良いのは、ストレスを無くし、夜の余暇行動を控えることですが、実際には難しいものです。

そこでおすすめしたいのが、交感神経を静め、リラックス状態にしてくれるサプリメントです。

『これがナイト』は寝つきが悪い人のために作られた休息サプリメントで、

口コミでも、『飲んだその日から直ぐに眠れるようになった!』と評判を呼んでいます。

 

口コミでどうして『これがナイト』を選んだのかまとめてみると、

  • 直ぐにぐっすり眠れるようになる
  • 睡眠薬と違い、副作用や依存性の心配がない
  • TVや雑誌でも有名な『伝統にんにく卵黄』の販売元と同じだから信頼できる
  • 不眠解消サプリメントとしてはとても低価格で続けやすい

といったものが多く、おおむね高評価でした。

 

眠れる方法を探していると、余計に眠れなくなる!

どうにかして寝つきを良くしようと、枕を変えたり、安眠CDや睡眠アプリ、運動、入浴法、読書など安眠できる方法探してしまいます。

しかし、真剣にこれらの方法を試し過ぎると、返って眠れなくなるケースが多いのです。

 

睡眠アプリや安眠CD、読書は言語野や聴覚を刺激して交感神経を刺激しますし、

『これだけやったんだから、きっと眠れるはず』と眠ることに対してプレッシャーを与えてしまい、交感神経が活性化して結局眠れなくなるからです。

さらに、眠れないとわかると、また別の方法を探して・・・と悪循環になります。

 

本来、眠くなったら寝るというのが良い睡眠をとる鉄則です。

無理に眠くさせようとするのでなく、自然に眠くなることが安眠へとつながるわけです。

 

眠くなるには、脳をリラックスさせることが一番良い!

脳がリラックス状態である条件は、

  • 精神を安定させる神経伝達物質セロトニンが欠乏していない
  • 脳波がα波である
  • 脳の血流が悪くなく、圧迫されていない

これらの状態はどのような栄養素を摂取しているかで大きく決まってきます。

 

手軽に直ぐに改善できるのが『これがナイト』

脳がリラックスできるよう、栄養素に配慮した食事をすることが、不眠に最も効果的ですか、忙しくて食生活を改善するのが大変という人もいるのではないでしょうか。

そのような方にお勧めなのが、『これがナイト』のサプリメントです。

 

『これがナイト』は脳がリラックスできる3つの状態を作ることに特化しています。

どのような成分が入っているの?

ギャバ

脳を興奮させる原因であるドーパミンの過剰分泌を抑え、α波を促す働きがあります。

ラフマ

精神を安定させるセロトニンの分泌を促す働きがあり、ギャバと併用することで

相乗効果でより脳をリラックスした状態にしてくれます。

ホップ

ビールとして使用されることが多いですが、ハーブの一種であり、

鎮静作用、血圧の調整、催眠効果、女性ホルモンのバランスを整える効果があり、

精神を安定させてくれます。

クロセチン

目の疲れをとる栄養素として有名ですが、深い眠りができるようになる効果があることも知られています。

分子構造が小さいため、体内に吸収されやすく効率よく不眠を改善できます。

 

実績ある会社が作ったサプリメントだからこそ!

4つの相乗効果により、脳をリラックスさせ、心地よい眠気を感じるようになります。

以前よりもスーッと眠れるようになったという口コミも多く、

価格も3000円ほどと、不眠症解消サプリメントとしては低価格なため、人気が出ています。

寝つきの悪さにお悩みであれば、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

サブコンテンツ

このページの先頭へ